انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی واشتارگارت در ایران
به وب سایت اختصاصی بیمارانRP خوش امدید
سری لوازم آشپزخانه فیلیپس جاروبرقی فیلیپس اتو بخار فیلیپس ریش تراش فیلیپس لومیا فیلیپس

نویسندگان
پیوند ها
امکانات
درباره وب سایت
به انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی[RP]ـ تی یلم خوش آمدید.
اخرین مطالب
ارشیو مطالب
پیوند های روزانه

...::::چروک های اطراف چشمتان را با "ورزش" برطرف کنید::::...

چروک های چشمی صدمه زیادی به چهره وارد می آورد و باعث ایجاد قیافه ای آشفته و پریشان می شود همچنین به عنوان بزرگترین علت پیری چهره شناخته شده است.

به گزارش"انجمن آرپی و اشتارگارت ایران - تی یلم" به نقل ازخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ؛"زهرا اکبری"، کارشناس تغذیه و رژیم های غذایی در خصوص اقدامات لازم جهت تقویت چشم گفت: پوست اطراف چشم نازک ترین و شکننده ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبت کردن با دیگران چشم ها کانون توجه محسوب می شوند چین و چروک های اطراف آن به عنوان بزرگترین علت پیری چهره شناخته شده است. ورزش های مخصوص می تواند کمک زیادی به چشم های پف آلود و افتادگی پلکها کند.

*تمرین شماره 1: دو طرف سرخود را در قسمت گیجگاه به آرامی با دو انگشت فشار دهید و مرتبا چشم ها را باز و بسته کنید تا عضلات آن کشیده شود این کار را 5 بار تکرار کنید.


...::::چروک های اطراف چشمتان را با "ورزش" برطرف کنید::::...

چروک های چشمی صدمه زیادی به چهره وارد می آورد و باعث ایجاد قیافه ای آشفته و پریشان می شود همچنین به عنوان بزرگترین علت پیری چهره شناخته شده است.

به گزارش"انجمن آرپی و اشتارگارت ایران - تی یلم" به نقل ازخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ؛"زهرا اکبری"، کارشناس تغذیه و رژیم های غذایی در خصوص اقدامات لازم جهت تقویت چشم گفت: پوست اطراف چشم نازک ترین و شکننده ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبت کردن با دیگران چشم ها کانون توجه محسوب می شوند چین و چروک های اطراف آن به عنوان بزرگترین علت پیری چهره شناخته شده است. ورزش های مخصوص می تواند کمک زیادی به چشم های پف آلود و افتادگی پلکها کند.

*تمرین شماره 1: دو طرف سرخود را در قسمت گیجگاه به آرامی با دو انگشت فشار دهید و مرتبا چشم ها را باز و بسته کنید تا عضلات آن کشیده شود این کار را 5 بار تکرار کنید.
*تمرین شماره 2: در حالیکه چشم هایتان بسته و آرام بصورت قائم بنشینید اول به پائین نگاه کرده و بعد تا جایی که ممکن است به بالا نگاه کنید این حرکات را 10 بار انجام دهید.
*تمرین شماره 3: با چشم های بسته و آرام راست بنشینید. همان طور که چشم ها را در تمام طول تمرین بسته نگه داشته اید ابروها را تا جایی که می توانید بالا ببرید و پلک چشمها را تا حد ممکن به سمت پائین بکشید در همین حالت بمایند و تا 5 بشمارید. استراحت کنید و این ورزش را 5 بار تکرار کنید. 
*تمرین شماره 4: با چشم های باز و آرام، به صورت راست بنشیند پلک  بالای چشم ها را تا نیمه ببندید و در همین حال ابروهایتان را به سمت بالا ببرید. بعد چشمها را کاملا باز کنید تا سفیدی چشمها در قسمت بالایی عنبیه دیده شود.
*تمرین شماره 5: مثل سه حرکت قبلی راست بنشینید و در حالی که چشمهایتان باز است سرتان را صاف نگه دارید در همین حالت اول به بالا و بعد به پائین نگاه کنید. این حرکت را تا 10 بار تکرار کنید حالا بدن و سرتان را در حالت قبلی حفظ کنید و این بار به چپ و راست نگاه کنید. این حرکت را نیز 10 بار انجام دهید.


تمامی حقوق مادی و معنوی مطالب این وب سایت متعلق است به
www.RPiRani.iR
کپی برداری با ذکر منبع بلا مانع است
💬 نظرات کاربران
نظر خصوصی
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران