انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی واشتارگارت در ایران
به وب سایت اختصاصی بیمارانRP خوش امدید
سری لوازم آشپزخانه فیلیپس جاروبرقی فیلیپس اتو بخار فیلیپس ریش تراش فیلیپس لومیا فیلیپس

نویسندگان
پیوند ها
امکانات
درباره وب سایت
به انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی[RP]ـ تی یلم خوش آمدید.
اخرین مطالب
ارشیو مطالب
پیوند های روزانه

www.Iranvij.ir | گروه اینترنتی ایران ویج ‌...::::گردو و پیشگیری از چندین بیماری مهم::::...

گردو حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و پلی‌فنل‌هاي مفید بسیاری است. براساس مطالعات، گردو از بیماری‌هاي قلبی- عروقی و همچنین تکثیر تومورهای سرطانی در بدن پیشگیری مي‌کند.

به گزارش"انجمن آرپی و اشتارگارت ایران - تی یلم"انجمن تغذیه آمریکا توصیه مي‌کند همه افراد روزانه 50 گرم گردو بخورند. گردو حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و پلی‌فنل‌هاي مفید بسیاری است. اما اغلب اثرات معجزه‌آسای  گردو  بر روی سلامتی انسان به دلیل وجود مقادیر زیاد اسیدهای چرب اشباع نشده و امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر محافظت از سیستم قلبی عروقی، از تكثیر سلول‌هاي سرطانی نیز جلوگیری مي‌نمایند و همچنین در سلامت سیستم عصبی و پیشگیری و کنترل بیماری‌هايي همچون افسردگی نقش مهمی ایفا مي‌کنند. چربی‌های  مفید موجود در گردو، کلسترول بد خون را کاهش داده و از تصلب شرایین پیشگیری مي‌کنند. مطالعات انجام شده در دانشگاه ‌هاروارد بیانگر این مطلب است كه مصرف گردو خطر مرگ ناگهانی ناشی از اختلالات قلبی و گرفتگی عروق را كاهش می‌دهد.

 



تمامی حقوق مادی و معنوی مطالب این وب سایت متعلق است به
www.RPiRani.iR
کپی برداری با ذکر منبع بلا مانع است
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران